¡Prepárate para un viaje sin hambre! Viajar puede ser emocionante, pero a veces la comida en los aeropuertos y aviones no es precisamente lo que uno desea. ¿Quién no ha sentido esa frustración al mirar el menú de a bordo y preguntarse: «¿Por qué no hay opciones más saludables?» o «¿Qué demonios es esto?» Afortunadamente, hay una solución: ¡llevar tu propia comida en el carry on! En este artículo, vamos a desglosar algunos consejos prácticos para que puedas disfrutar de tus comidas favoritas mientras viajas, sin tener que sacrificar el sabor ni la calidad. Así que, si estás listo para convertirte en un experto en el arte de la comida de viaje, sigue leyendo.
¿Por Qué Llevar Comida en el Avión?
Llevar comida en tu equipaje de mano no solo es una forma de asegurarte de que tendrás algo delicioso para comer, sino que también puede ahorrarte dinero. En lugar de gastar en esos precios exorbitantes de comida en el aeropuerto, puedes preparar un almuerzo delicioso en casa. Además, ¿quién no preferiría disfrutar de una deliciosa ensalada casera o un sándwich gourmet en lugar de una bolsa de patatas fritas y un refresco? Llevar tu propia comida te permite tener control total sobre lo que comes, así como también sobre las porciones y los ingredientes.
¿Qué Tipo de Comida Puedo Llevar?
La clave está en elegir alimentos que sean fáciles de transportar y que no se estropeen rápidamente. Aquí tienes algunas ideas:
Snacks Saludables
Los frutos secos, las barras de proteínas, las galletas integrales y las frutas deshidratadas son excelentes opciones. Son nutritivos, fáciles de llevar y te mantendrán satisfecho durante el vuelo. Además, no ocupan mucho espacio en tu mochila.
Comidas Sólidas
Los sándwiches son una opción clásica. Puedes hacer un sándwich de pollo, pavo o incluso un vegano con aguacate y hummus. Utiliza pan integral para una opción más saludable. También puedes optar por wraps, que son más compactos y fáciles de manejar.
Ensaladas en Frascos
Las ensaladas son una opción fresca y saludable. Puedes preparar una ensalada en un frasco, colocando primero los ingredientes líquidos en el fondo y luego las verduras, proteínas y granos. Cuando estés listo para comer, simplemente agita el frasco y ¡listo!
Consideraciones de Seguridad y Regulaciones
Antes de empacar tus deliciosas comidas, es importante conocer las regulaciones de seguridad en los aeropuertos. Generalmente, los alimentos sólidos son permitidos, pero los líquidos y geles están sujetos a restricciones. Así que, si estás pensando en llevar salsa, aderezo o incluso yogur, asegúrate de que estén en envases de 100 ml o menos y que todos los líquidos juntos no superen el límite permitido.
Empaque Inteligente
La forma en que empacas tu comida puede marcar la diferencia. Aquí hay algunos consejos:
Usa Contenedores Herméticos
Opta por contenedores que cierren bien para evitar derrames. Hay muchas opciones en el mercado que son perfectas para viajes y que son a prueba de fugas. No querrás abrir tu mochila y encontrar un desastre de ensalada por todas partes, ¿verdad?
Considera el Tamaño
Recuerda que el espacio en tu carry on es limitado. Trata de elegir alimentos que sean compactos y que no ocupen demasiado espacio. También puedes considerar llevar alimentos que se puedan aplastar, como galletas o chips, en una bolsa de ziplock para ahorrar espacio.
Ideas de Comidas para Llevar
Si te estás preguntando qué más podrías llevar, aquí hay algunas ideas que podrían inspirarte:
Desayuno para Llevar
¿Por qué no comenzar tu viaje con un desayuno delicioso? Puedes preparar overnight oats en un frasco, con avena, yogur y frutas. Es fácil de hacer y muy nutritivo. O también puedes llevar muffins caseros, que son perfectos para un desayuno rápido.
Comida Templada
Si te preocupa que la comida fría no sea apetecible, puedes optar por llevar algo que se pueda comer tibio, como quiches o frittatas. Estos platillos son fáciles de hacer y se mantienen bien durante el viaje.
Evita los Errores Comunes
A la hora de llevar comida, hay algunos errores que debes evitar:
No Llevar Comida Suficiente
Una de las peores cosas que puedes hacer es no llevar suficiente comida. Asegúrate de empacar más de lo que crees que necesitarás. Siempre es mejor tener un poco de sobra que pasar hambre durante el vuelo.
Olvidar el Utensilio
Si planeas llevar ensaladas o platos que necesiten utensilios, asegúrate de empacar algunos. No hay nada más frustrante que tener una deliciosa comida y no poder disfrutarla porque no tienes con qué comerla.
Viajar no tiene por qué significar sacrificar tus hábitos alimenticios. Con un poco de planificación y creatividad, puedes llevar comida deliciosa y saludable en tu carry on. Así que, la próxima vez que estés empacando para un viaje, piensa en las opciones que puedes llevar contigo. No solo ahorrarás dinero, sino que también disfrutarás de tus comidas favoritas mientras surcas los cielos. ¡Buen viaje y buen provecho!
¿Puedo llevar comida líquida en el avión?
Generalmente, los líquidos están sujetos a restricciones. Asegúrate de que cualquier líquido que lleves esté en un envase de 100 ml o menos y que todos juntos no superen el límite permitido.
¿Qué pasa si mi comida se echa a perder durante el vuelo?
Si estás llevando comida perecedera, considera usar una bolsa de hielo o un paquete de gel refrigerante para mantenerla fresca. Sin embargo, ten en cuenta que los paquetes de gel también están sujetos a las restricciones de líquidos.
¿Puedo llevar comida para niños en el avión?
Sí, puedes llevar comida para niños, incluyendo biberones y alimentos para bebés. Asegúrate de informar a la seguridad del aeropuerto sobre estos artículos para que no haya problemas.
¿Puedo llevar frutas y verduras en el avión?
La mayoría de las frutas y verduras son permitidas, pero es recomendable verificar las regulaciones del país al que viajas, ya que algunos tienen restricciones sobre la entrada de productos agrícolas.
Este artículo proporciona información útil y práctica sobre cómo llevar comida en un viaje en avión, utilizando un tono conversacional y accesible. Espero que te sea útil.